Van stress naar eigenWaarde(n)
Een training van 2 dagdelen verspreid over een periode van 2 weken voor mensen die een bepaalde mate van disbalans in hun leven ervaren.
In onze nieuwste training: Van stress naar eigenwaarde(n) hebben wij onze meest gebruikte methodieken bij elkaar gebracht tot een mooie en waarde(n)volle training. Hoe je stress en automatische gedragspatronen vermindert en innerlijke draagkracht, rust en eigenwaarde versterkt.
Herken je dat:
- Je regelmatig het gevoel hebt te overleven in plaats van te leven;
- Je regelmatig ronddraait in piekergedachten en twijfels;
- Je geen keuzes maakt omdat alles even belangrijk lijkt;
- Je aan het eind van de dag vaak vermoeid en uitgeput bent;
- Je meer spanning in je lijf ervaart dan je lief is;
- Je het gevoel hebt dat er meer in je zit dan eruit komt;
- Je vaak in voor jou bekende patronen vervalt zoals: geen nee zeggen of juist te geprikkeld of fel reageren, etc.;
- Je een gebrek aan vervulling in je werk of leven ervaart?
Mindful Werken APK strippenkaart
Steeds een nieuw thema op het vlak van Mindful Werken. De ervaring leert dat het oefenen met mindfulness en het aandacht geven aan herstel in de waan van alledag moeite kost. Om het geleerde te borgen heeft het zin om met regelmaat te blijven oefenen in een veilige setting. Per jaar zijn er 6 Mindful Werken APK bijeenkomsten en met de strippenkaart kun je deelnemen aan 5 bijeenkomsten (in 2 jaar tijd). Tijdens elke bijeenkomst staat er een onderwerp centraal dat een link heeft met mindfulness zoals innerlijke rust, acceptatie, (zelf)compassie en eigenwaarde.
Steeds op vrijdagmiddag van 15.00-17.00 uur bij Fit in werk in Utrecht.
InCompany Workshops Fit in Werk
Workshops op maat voor leidinggevenden en medewerkers in organisaties om bewustwording en regie te stimuleren als het gaat om vitaliteit, duurzame inzetbaarheid, balans en mobiliteit. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld:
- Herkennen van (werk)stress
- Gezonde Gewoonten
- Fit in (je) werk (jobcrafting en loopbaanoriëntatie)
- Mindfulness en (Zelf)compassie
Workshops sluiten zoveel mogelijk aan bij de behoeften en de werkpraktijk van de deelnemers en bestaan uit een afwisseling van kennis/theorie, oefening en uitwisseling. Duur van een workshop is 2 tot 4 uur.
InCompany Trainingen Fit in Werk
Trainingen op maat voor leidinggevenden en medewerkers in organisaties om bewustwording en regie te stimuleren als het gaat om vitaliteit, duurzame inzetbaarheid, balans en mobiliteit. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld:
- Herkennen van (werk)stress
- Gezonde Gewoonten
- Fit in (je) werk (jobcrafting en loopbaanoriëntatie)
- Mindfulness en (Zelf)compassie
Trainingen sluiten zoveel mogelijk aan bij de behoeften en de werkpraktijk van de deelnemers en bestaan uit een afwisseling van kennis/theorie, oefening en uitwisseling. Duur van een training is ongeveer 2 tot 4 dagdelen verspreid over een periode van ongeveer 4 tot 8 weken. Uiteraard is variatie mogelijk.
