Mindful Werken
Een training van 6 x 2 uur verspreid over een periode van 10 weken voor mensen met spanningsgerelateerde klachten. Hierbij leren mensen aandachtsoefeningen en ontvangen zij concrete handvatten om in het dagelijks leven meer ruimte te creëren voor herstel en ontspanning.
Mindful Werken APK strippenkaart
Vervolg op de training Mindful Werken. De ervaring leert dat het oefenen met mindfulness en het aandacht geven aan herstel in de waan van alledag moeite kost. Om het geleerde te borgen heeft het zin om met regelmaat te blijven oefenen in een veilige setting. Per jaar zijn er 6 Mindful Werken APK bijeenkomsten en met de strippenkaart kun je deelnemen aan 5 bijeenkomsten (in 2 jaar tijd). Tijdens elke bijeenkomst staat er een onderwerp centraal dat een link heeft met mindfulness zoals innerlijke rust, acceptatie, (zelf)compassie en eigenwaarde.
Data 2019: 15/02, 29/03, 10/05, 05/07, 20/09 en 29/11.
Data 2020: 31/01, 20/03, 08/05, 26/06, 18/09 en 27/11.
Steeds op vrijdagmiddag van 15.00-17.00 uur bij Fit in werk in Utrecht.
InCompany Workshops Fit in Werk
Workshops op maat voor leidinggevenden en medewerkers in organisaties om bewustwording en regie te stimuleren als het gaat om vitaliteit, duurzame inzetbaarheid, balans en mobiliteit. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld:
- Herkennen van (werk)stress
- Gezonde Gewoonten
- Fit in (je) werk (jobcrafting en loopbaanoriëntatie)
- Mindfulness en (Zelf)compassie
Workshops sluiten zoveel mogelijk aan bij de behoeften en de werkpraktijk van de deelnemers en bestaan uit een afwisseling van kennis/theorie, oefening en uitwisseling. Duur van een workshop is 2 tot 4 uur.
InCompany Trainingen Fit in Werk
Trainingen op maat voor leidinggevenden en medewerkers in organisaties om bewustwording en regie te stimuleren als het gaat om vitaliteit, duurzame inzetbaarheid, balans en mobiliteit. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld:
- Herkennen van (werk)stress
- Gezonde Gewoonten
- Fit in (je) werk (jobcrafting en loopbaanoriëntatie)
- Mindfulness en (Zelf)compassie
Trainingen sluiten zoveel mogelijk aan bij de behoeften en de werkpraktijk van de deelnemers en bestaan uit een afwisseling van kennis/theorie, oefening en uitwisseling. Duur van een training is ongeveer 2 tot 4 dagdelen verspreid over een periode van ongeveer 4 tot 8 weken. Uiteraard is variatie mogelijk.
